Víkend předporodní přípravy

s porodní dulou a pohybovou terapeutkou

24. – 26. září 2021 v Jizerských horách – Albrechtova vyhlídka, Frýdlant v Čechách

Dopřejte si zasloužený odpočinek v přírodě spolu s intenzivní předporodní přípravou, která vám pomůže prožít těhotenství i porod podle vlastních představ. 

Zveme vás na pohodový víkendový pobyt s porodní dulou a pohybovou terapeutkou, který vám umožní odpočinout si od běžných problémů v srdci nádherné přírody Jizerských hor a naladit se na vše, co přijde. 

Jedinečná kombinace mentální a informační přípravy se zkušenou dulou Ivonou Remundovou a uvolnění těla pod dohledem pohybové terapeutky Renaty Škrabalové. 

Celý víkend strávíme v útulném prostředí Albrechtovy vyhlídky, rodinného penzionu s výbornou kuchyní a zázemím pro celý náš program. 

Na co se můžete těšit

  • 1
    Intenzivní předporodní příprava s dulou
    Co čekat v jednotlivých trimestrech, jak pracovat s bolestí či těhotenskými obtížemi pomoci nefarmakologických metod, jak se po psychické i fyzické stránce připravit na přirozený porod nebo jak prožít šestinedělí v klidu a harmonii s miminkem.
  • 2
    Pohybová terapie a masáže pro těhotné
    Základy spirální stabilizace v těhotenství, uvolňovací a relaxační techniky, které využijete v těhotenství i u porodu, těhotenské masáže se zapojením partnera či kamarádky.
  • 3
    Příroda, skvělé jídlo a bylinky
    Kouzelné prostředí Jizerských hor, čistý vzduch a odpočinek v obklopení přírody. Výborné jídlo z grilu či místní restaurace a plno zdravých svačinek po celý den. Relaxační chvilky s šálkem bylinkového čaje a vonných olejíčků.

Pátek

14:00 – 16:30 | příjezd a zabydlení

17:00 – 18:00 | Ivona
Úvod do předporodní přípravy pro ženy či páry 

18:00 – 19:00 | Renata
Jak na uvolnění těla v těhotenství a při porodu 

19:00 – 20:00 | čas na večeři

20:00 – 21:00 | Renata
Jak na uvolnění těla i mysli během těhotenství a při porodu

  • Kombinace pohybové terapie pomocí spirální stabilizace, jógy a SM Systému

Sobota

8:00 – 9:00 | Ivona a Renata
Bylinkový čaj a jemná rozcvička 

9:00 – 10:00 | čas na snídani

10:00 – 12:30 | Ivona
Předporodní příprava

  • O jednotlivých fázích těhotenství a nefarmakologickém řešení případných problémů
  • Doporučení pro co nejhladší průběh posledního trimestru
  • Doporučení vhodné literatury a zdrojů informací na internetu
  • O přístupech různých porodnic – jak si vybrat místo, které bude co nejvíce vyhovovat vašim potřebám a přáním

12:30 – 14:00 | čas na oběd

14:00 – 16:00 | Renata
Základy spirální stabilizace pro těhotné i partnery

  • Vracíme tělu jeho přirozené a vrozené pohybové vzorce

16:00 – 18:00 | odpočinek

18:00 – 19:00 | Ivona
Základy aromaterapie v těhotenství a při porodu

19:00 – 20:00 | čas na večeři

20:00 – 21:00 | Ivona a Renata
Uvolňující masáž během těhotenství a při porodu

Neděle

8:00 – 9:00 | Ivona a Renata
Bylinkový čaj a jemná rozcvička 

9:00 – 10:00 | čas na snídani

10:00 – 12:30 | Ivona
Předporodní příprava

  • Doporučení k porodu – hledání vhodné polohy nebo další­ch nefarmakologických úlevových prostředků
  • Jak na porodní přání
  • Podpora při zahájení­ kojení­, předání zkušeností­ s péčí­ o dí­tě a o vaše zdraví v období šestinedělí
  • Prostor pro vaše dotazy, obavy a přání

12:30 | návrat domů

Víkendovým programem vás provedou

Porodní dula Ivona Remundová

Ivona Remundová

  • certifikovaná porodní dula
  • pomáhá ženám v období těhotenství, doprovází k porodu a zajišťuje poporodní péči v šestinedělí
  • pořádá individuální i skupinové kurzy komplexní předporodní přípravy pro ženy i páry
Více o Ivoně
Renata Škrabalová pohybová terapeutka

Renata Škrabalová

  • pohybová terapeutka, instruktorka jógy a masérka
  • specializuje se na spirální stabilizaci páteře, SM Systém a Dornovu metodu
  • má mnohaleté zkušenosti s terapií žen v období těhotenství i po porodu 
Více o Renatě

Cena víkendového pobytu

3 500 Kč / žena

  • ubytování ve dvojlůžkovém pokojíčku s další ženou
  • volný přístup na celý víkendový program
  • tištěné materiály k jednotlivým workshopům
  • možnost individuální konzultace s dulou či pohybovou terapeutkou v rozsahu 30 minut
  • voňavé a bylinkové dárečky na památku

5 500 Kč / pár

  • ubytování ve dvojlůžkovém pokojíčku
  • volný přístup na celý víkendový program – budeme rádi, když se partner také zapojí
  • tištěné materiály k workshopům
  • možnost individuální konzultace s dulou či pohybovou terapeutkou v rozsahu 30 minut
  • voňavé a bylinkové dárečky na památku 

1 000 Kč / dítě od 2 let

  • ubytování v pokoji na vlastní přistýlce nebo v posteli s rodiči
  • volný přístup do tělocvičny s herničkou a pohádkami
  • možnost zajištění hlídání během programu (uskuteční se podle zájmu účastníků, podrobné informace pošleme včas)

Přihláška na víkendový pobyt

Chci rezervovat místo pro*
  • Vaši přihlášku potvrdíme nejpozději do 24 hodin na uvedenou e-mailovou adresu.
  • Přihláška je brána jako závazná, pobyt je nutné uhradit nejpozději do 7 dní od jejího potvrzení. Fakturační údaje zašleme spolu s potvrzením rezervace na váš e-mail. 
  • Storno pobytu s navrácením celé částky je možné ze závažných důvodů do 14 dnů před jeho zahájením. 

Potřebujete další informace?

Napište nám na info@cvicimsrenatou.cz nebo volejte +420 775 138 437.